Аз - нова история...

[Simplеguy]

Здравейте на всички!

Стана голяма беля!!! Има голяма вероятност да съм се заразил от хетеросексуален контакт с Хеп. Б, кръв от нея с моя банална мъжка сексуална контузийка с малко кървене. Нямам какво повече да споделя след като разбрах от нея за хепатита.

Не мога да спя, но няма вече крачка назад и време за хленчене. Това е.

Изглежда ще се изследвам всеки месец, кога да започна???, ще пазя диета, но имам 2 основни проблема. Първият е, че не ям много въглехидрати, максимум 150 от сложни заради открит предиабет, който съм вкарал в норма. Съответно и спортувам и съм в идеална физическа форма. Спортът би ме крепил през това време, моля ви кажете ми, че мога да тренирам нещо, например да плувам, бягам, скрипеци, лицеви опори и коремни преси, успоредки, не знам как ще я карам без... Алкохол си пия, но с него приключвам.

Мисля да увелича сложните въглехидрати до към максимум 200 грама на ден, но ми трябва и спорт.

Спорт? 200 гр. сложни въглехидрати добре ли е, по 1 кафе на ден, без цигари?

Пожелавам ви всичко най-хубаво от сърце. 

[Velimira]

Здравей, и първо - успокой се! От предиабет да не стане друго! Че това е по-лошо.
Сега по хепатита:
1. Инкубационен период 2-6 месеца, така че след месец и малко може да се изследваш.
2. 90-95% от хората изкарват остра фаза, което е добрата новина. Ако си се заразил вероятноста да хронифицираш е малка.
3. Не мисля, че е нужно да пазиш диета на този етап. Ако си заразен и се появят симптоми, едва след изчезването им и може да се съобразиш с храненето, алкохола и спорта за известно време.
Стискам палци да си минал между капките!

[Simplеguy]

Здравей, и първо - успокой се! От предиабет да не стане друго! Че това е по-лошо.
Сега по хепатита:
1. Инкубационен период 2-6 месеца, така че след месец и малко може да се изследваш.
2. 90-95% от хората изкарват остра фаза, което е добрата новина. Ако си се заразил вероятноста да хронифицираш е малка.
3. Не мисля, че е нужно да пазиш диета на този етап. Ако си заразен и се появят симптоми, едва след изчезването им и може да се съобразиш с храненето, алкохола и спорта за известно време.
Стискам палци да си минал между капките!

 
Мерси, права си, карам го тея дни както преди и ми мина голяма част от напрежението и гледам да не го мисля, да съм зает постоянно. РАзбирам всичко, което ми каза и ти благодаря!

[болен-здрав]

  Здравей!

Опитай да засилиш имунната система, има една комбинация на един съфорумец - Хитрио.

Неговата система е Котешки нокът на ф-ма Саменто +Л-глутамин.

Основното е да си подсилиш ИМУННАТА СИСТЕМА, за да може организма ти да се пребори с вируса и да образуваш антитела!

Успех!

[Simplеguy]

  Здравей!

Опитай да засилиш имунната система, има една комбинация на един съфорумец - Хитрио.

Неговата система е Котешки нокът на ф-ма Саменто +Л-глутамин.

Основното е да си подсилиш ИМУННАТА СИСТЕМА, за да може организма ти да се пребори с вируса и да образуваш антитела!

Успех!

Супер идея, мерсиии. Ще погледна. 

[anti-HBs]

Споделм от моя опит за справяне с ХепБ (дори с комбинирано чистене на стеатоза).
Първо - не бих повишил в никакъв случай въглехидратите, дори напротив. Вирусите се хранят с въглехидрати и захар, а и не искаме да водим организма към възпаление. Хапвай си нисковъглехидратно, даже ако можеш високомазнинно и си бъди спокоен.
Второ - има немалък шанс да не си изобщо заразен. Ако партньорката ти не е била в остра фаза, а има хроничен хепатит - шансът да си го лепнал е минимален. Не се предава чааак толкова лесно както го изкарват. Аз разбрах супер късно за хепатита и две сериозни мои приятелки, с които правих секс без презерватив дълги години, не са заразени и не са го карали дори.
И трето - дори и да си болен, както писах колегите, 95% от възрастните го изчистват (от тях 2/3 без нито един симптом сериозен) и си свиркаш. Тежки натоварвания, стрес, цигари и алкохол си ги спестявай. Както и излишно притеснение, че нещо ти има. Проблемни са хората със слаба имунна система (главно деца до 5 год. И много възрастни хора).

Аз лично залагам, че даже не си заразен. Успех!

[Simplеguy]

Споделм от моя опит за справяне с ХепБ (дори с комбинирано чистене на стеатоза).
Първо - не бих повишил в никакъв случай въглехидратите, дори напротив. Вирусите се хранят с въглехидрати и захар, а и не искаме да водим организма към възпаление. Хапвай си нисковъглехидратно, даже ако можеш високомазнинно и си бъди спокоен.
Второ - има немалък шанс да не си изобщо заразен. Ако партньорката ти не е била в остра фаза, а има хроничен хепатит - шансът да си го лепнал е минимален. Не се предава чааак толкова лесно както го изкарват. Аз разбрах супер късно за хепатита и две сериозни мои приятелки, с които правих секс без презерватив дълги години, не са заразени и не са го карали дори.
И трето - дори и да си болен, както писах колегите, 95% от възрастните го изчистват (от тях 2/3 без нито един симптом сериозен) и си свиркаш. Тежки натоварвания, стрес, цигари и алкохол си ги спестявай. Както и излишно притеснение, че нещо ти има. Проблемни са хората със слаба имунна система (главно деца до 5 год. И много възрастни хора).

Аз лично залагам, че даже не си заразен. Успех!

Много съм ти благодарен! Бъди жив и здрав! Не съм си променил нищо, само по-леко с алкохола, въпреки че уикенда си ударихме по 1 бутилка и отгоре вино на човек едната вечер и не е лошо да не се повтаря, но си струваше като изживени емоции и спомени...

[anti-HBs]

То като цяло алкохолът вреди не само на хората с хепатит - забавя метаболизма и прави ежедневието ни не толкова свежо, дори за дни напред. В крайна сметка е токсин, който кара черния ни дроб да работи извънредно, за да ни "изчисти". Малко хора знаят, че например когато се стигне до повръщане при препиване с алкохол - това е всъщност симптом на "свръхдоза" и организмът задейства механизъм да се изчисти от отровата чрез изхвърляне на всичко от стомаха. При свръхдоза с доста от наркотиците също се стига до повръщане. Та - всичко с мярка е ок (с или без хепатит).

Основното е да не се поддаваш на излишна параноя и притеснения. Аз лично се поддадох и не ми повлия добре изобщо, затова гледам да помагам на други да не допускат тази грешка. Просто се изследвай и проверявай чат пат в следващите 6 месеца и спазвай леко по-здравословен начин на живот, каквото написах по-горе и всичко ще е топ.

[Simplеguy]

То като цяло алкохолът вреди не само на хората с хепатит - забавя метаболизма и прави ежедневието ни не толкова свежо, дори за дни напред. В крайна сметка е токсин, който кара черния ни дроб да работи извънредно, за да ни "изчисти". Малко хора знаят, че например когато се стигне до повръщане при препиване с алкохол - това е всъщност симптом на "свръхдоза" и организмът задейства механизъм да се изчисти от отровата чрез изхвърляне на всичко от стомаха. При свръхдоза с доста от наркотиците също се стига до повръщане. Та - всичко с мярка е ок (с или без хепатит).

Основното е да не се поддаваш на излишна параноя и притеснения. Аз лично се поддадох и не ми повлия добре изобщо, затова гледам да помагам на други да не допускат тази грешка. Просто се изследвай и проверявай чат пат в следващите 6 месеца и спазвай леко по-здравословен начин на живот, каквото написах по-горе и всичко ще е топ.

Признателен съм ти отново, исках да те попитам какво би ме посъветвал за спорт, твоето мнение? 

[anti-HBs]

Умерени натоварвания. Ако си го лепнал, трябва да се пазиш от усилия, които напрягат коремните мускули. Но на тоя етап просто намали леко тежестите. Повече кардио, по-малко напъвания.

[Simplеguy]

Умерени натоварвания. Ако си го лепнал, трябва да се пазиш от усилия, които напрягат коремните мускули. Но на тоя етап просто намали леко тежестите. Повече кардио, по-малко напъвания.

Ясно, мерси!