Автор Тема:  Как да се преборим с безсънието като страничен ефект от лечението  (Прочетена 21715 пъти)

0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Неактивен Радослав Русинов

  • Администратор на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Професор
  • *******
  • Публикации: 5566
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • My Home Page
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
Стартирам тази тема с цел да съберем на едно място всички препоръки и съвети, свързани с борбата с безсънието като страничен ефект при интерфероновото лечение.
Това е информацията, свързана с борбата с безсънието от статията "Ръководство за контрол/овладяване на страничните ефекти от терапията на хепатит С". Спокойно можем да приемем, че тези препоръки може да се използват и при лечение с интерферон на хепатит Б.
Цитат
Ръководство за контрол/овладяване на страничните ефекти от терапията на хепатит С - Умора и сън

Безсъние
 
Безсънието, или трудно заспиване и непълноценен сън, е един от най-често срещаните странични ефекти на НСV терапията. Всеки, който е страдал от безсъние, може да потвърди факта, че то те кара да се чувстваш ужасно. То даже може да направи и другите странични ефекти още по-тежки.
 
Най-напред говорете с лекаря си. Редица медицински състояния могат да причинят проблеми със съня. Един пример за това е сънната апнея. Сънната апнея е спиране на дишането по време на сън и може да доведе до сериозни здравни проблеми. Хората със сънна апнея често не знаят, че страдат от това. Добрата новина е, че апнеята може да се лекува.
 
Информирайте своя лекар за всички хранителни добавки и лекарства, които приемате (без рецепта, с рецепта или ободряващи). Някои от тях може да допринасят за проблемите ви със съня. Например женшенът и някои лекарства срещу простуда (хрема) държат хората будни.
 
Ако сте превъзбудени преди лягане това също може да е причина да заспите трудно. Тревогата също може да ви накара да се въртите в леглото. Гледането на новини или правенето на упражнения преди лягане може да се окаже свръх стимулиращо. Специалистите по проблемите на съня препоръчват да махнете телевизора от спалнята си. Час или два преди лягане изключете телевизора и компютъра си.
 
Следните неща могат да пречат на добрия сън през нощта:
 
·        Кофеинът в кафе, газирани напитки, чай, шоколад
·        Тютюнът
·        Твърде гореща или студена стая
·        Светлина
·        Шум
·        Неудобно легло
·        Консумирането на алкохол преди лягане
·        Чувство на глад
·        Ако сте преяли преди лягане
·        Пиене на много течности преди лягане
·        Хъркащ партньор в леглото
·        Домашен любимец в спалнята
 
 Полезни съвети, допринасящи за добрия сън:
 
·        Осемчасовият сън трябва да ви стане навик. По-краткото спане през седмицата и “наваксването” през уикенда не върши работа
·        Старайте се да си лягате всяка вечер по едно и също време
·        Ако имате часовник, който свети непрекъснато, изключете го, за да не виждате колко е часа
·        Упражнявайте се всеки ден
·        Ако си подремвате, старайте се това да е за кратко и рано през деня
·        Опитвайте четене преди сън, но на нисковолтова крушка
·        Не яжте преди лягане, но пък и не си лягайте гладни. Ако ще хапвате - изберете нещо леко и хранително. Избягвайте мазни и пикантни храни
·        Вземете гореща вана преди лягане
·        Ако имате грижи, кажете си, че ще се притеснявате само през деня. Спалнята ви трябва да е място без ядове и тормоз. Разучете техники за релаксиране, за да намалите стреса и притеснението
·        Преди лягане слушайте релаксираща музика
·        Не стойте буден в леглото повече от 20-30 минути. Станете, правете известно време нещо досадно и после си легнете отново
·        Леглото служи само за сън и секс. Ако няма да правите това - не лягайте.
 
Някои билкови чайове помагат за релаксиране. Най-често за укрепване на съня се използва чай от лайка. Недостатък на билковите чайове е, че карат някои хора да стават през нощта, за да уринират. Миризмата на лавандула на спалното бельо или близо до леглото също подпомага релаксацията. Ако използвате билки за да подпомогнете съня си, бъдете много внимателни. Хората с хепатит С трябва да избягват някои билки, особено ако са подложени на НСV терапия.
 
Ако проблемите със съня продължават, то вашия лекар може да прецени и да ви предпише някакво лекарство за сън. Лекарствата с рецепта или на свободна продажба често са много ефикасни. Някои медикаменти могат да доведат до привикване, така че информирайте лекаря си ако имате история на злоупотребяване с някои вещества. Ако лекарят има достатъчна и точна информация, това ще му помогне да намери подходящото за вас лекарство. Ако предписаното лекарство не ви действа добре, информирайте доставчика на медицински услуги. Съществуват много лекарства за лечение на безсънието и често се налага да се пробват няколко различни, докато се намери най-подходящото за вас.
 
Безсънието може да влоши качеството на живота ви, който и без това е повлиян от други странични ефекти. Не лежете буден, мислейки за него, а потърсете помощ.

Пускам и цитат от пост, свързан с безсънието, пуснат в една друга тема от Дани. Мисля, че той също е доста конкретен и може да бъде много полезен.
Здравей,
аз от 5 години имам проблеми със съня. Първият път, когато оставих безсънието да продължи повече от две седмици, направих и паническо разстройство. Сега просто на втората нощ усещам, че се задава такава фаза и вземам мерки. Разбира се, това са моите мерки, доказали ефективността си при мен в един дълъг процес на проба и грешка. Нищо особено всъщност - пия чай от маточина и две билкови лекарства - Есберикум (екстракт от жълт кантарион, 2-3 дни в максималната дневна доза и после намалявам) и Седакур (който е екстракт от маточина и още две неща, 2-3 дни по 1 сутрин и вечер и после по 1 вечер). Капвам си малко лавандула на възглавницата. В никакъв случай не се изкушавам да подремвам денем. Мисля върху проблема, който ме буди нощем, и се опитвам или да го разреша или да заживея в мир с него. И май това е всичко.

Все пак макар и да мислим, че билките са единствено полезни, е добре да се провери дали точно тези, които аз ползвам, са съвместими с хепатита ти и с интерферона.

Дани

Тук само искам да добавя, че ако решите да използвате билки по време на интерфероновото лечение, е хубаво да се консултирате с лекуващия лекар, за да сте сигурни, че те няма да окажат отрицателно влияние върху вас и че няма да променят действието на лекарството.
В тези статии можете да прочетете малко повече за влиянието на билките при хроничен хепатит, както и да научите кои билки могат да бъдат вредни и дори опасни при хора с чернодробни заболявания:
Билки и Хепатит C - второ издание
Билките и витамините
Хранителни нужди на хора с остър и хроничен хепатит, по-специално секциите "Хранителни (Билкови) терапии" и "Билки, вредни за черния дроб".

Нека всеки, който се е сблъсквал с този страничен ефект, или при други обстоятелства му се е налагало да се бори с безсънието, да сподели своя опит в тази тема.

Поздрави,
Радо
Нямам възможност да отговарям своевременно на постове и лични съобщения.
Сдружение ХепАктив - www.hepactive.org


Неактивен vercheto78

  • Немедицинско лице
  • Степен на активност - Кандидат-студент
  • ***
  • Публикации: 86
  • Пол: Жена
    • Профил
  • Вид лечение: Нуклеозиден аналог
  • Резултати: Повторно лечение
  • Статус: Хроничен хепатит B
Здравейте, на мен ми се случва също да не мога да заспя :cowboy: , но спасението е умората. Гледам телевизия докато се уморя и така. Но ако работиш малко ще е трудно да чакаш организма да се умори сам.
Интересно ми е какво е вашето мнение за стр. ефект от интерферона.
« Последна редакция: Октомври 06, 2009, 20:54:58 от Радослав Русинов »

Неактивен Радослав Русинов

  • Администратор на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Професор
  • *******
  • Публикации: 5566
  • Пол: Мъж
    • Профил
    • My Home Page
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
Интересно ми е какво е вашето мнение за стр. ефект от интерферона.
Здравей,
Какво имаш предвид под мнение за страничните ефекти, някой да сподели опита си с безсънието като страничен ефект, или някой да сподели опита си със страничните ефекти като цяло.

Поздрави,
Радо
Нямам възможност да отговарям своевременно на постове и лични съобщения.
Сдружение ХепАктив - www.hepactive.org


Неактивен vercheto78

  • Немедицинско лице
  • Степен на активност - Кандидат-студент
  • ***
  • Публикации: 86
  • Пол: Жена
    • Профил
  • Вид лечение: Нуклеозиден аналог
  • Резултати: Повторно лечение
  • Статус: Хроничен хепатит B
Да за безсънието по принцип,но може и др.стр.ефекти да коментираме .
 

Неактивен pamche

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Докторант
  • *****
  • Публикации: 980
  • Пол: Мъж
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
Аз да споделя , при мен още няма безсъние като страничен ефект, но затова пък след всяка инжекция всеки път се появяват различни старнични ефекти  :wink2: обаче досега не са се повторили един с един нито веднъж - явно набора от старнични ефекти е голям .
Известен с това , че не е известен !

Неактивен jylteni4kav

  • Немедицинско лице
  • Степен на активност - Първолак
  • *
  • Публикации: 17
  • Пол: Мъж
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Неуспешно завършенo
  • Статус: Хроничен хепатит C
При мен се появява доста хиперактивност, следобяда и вечерта след инжекцията. Ала за щастие, има достатъчно скучни филми, с които противодействам бързо и успешно.

Да се оплача, повече ме притесняват психическите отклонения, причинени от лечението - при последната скучна комедия вечерта след инжекцията, успях да се разсополивя и разцивря със сълзи на единствения смешен момент.. Стори ми се странно, понеже съм мъж в разцвета на силите си и не бях проронвал и сълза от 15 години, а сега тъй ненадейно установих дори, че си имам предпочитана за целта дясна ноздра, ужас.

Неактивен tedibon

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Доктор на хепатитните науки
  • *****
  • Публикации: 1341
  • Пол: Жена
    • Профил
    • ХепАктив - сдружение за борба с хепатита
  • Вид лечение: Интерферон
  • Резултати: Релапс на хепатита след лечение
  • Статус: Има близък с хепатит B
Здравей!
Аз не бях чувала мъжа си ,да признае ,че е депресиран,но се случи предпоследния месец от лечението!

Дори след края се чудеше, докъде може да се стигне по време на лечението!









Поздрави,Теди
Сдружение ХепАктив - www.hepactive.org


Неактивен tetibulka

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Доцент
  • *****
  • Публикации: 2318
  • Пол: Жена
  • Осем години.
    • Профил
  • Вид лечение: Софосбувир
  • Резултати: Повторно лечение
  • Статус: Има близък с хепатит C
Аз да споделя , при мен още няма безсъние като страничен ефект, но затова пък след всяка инжекция всеки път се появяват различни старнични ефекти  :wink2: обаче досега не са се повторили един с един нито веднъж - явно набора от старнични ефекти е голям .

Ох, тимауби.
Штъ включа в петък.
Какво стана с двайсетте червени точици ми е интересно.
Дани
Hang in there.

Неактивен cvetna

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Докторант
  • *****
  • Публикации: 584
  • Пол: Жена
  • pure pleasure seeker
    • Профил
    • ХепАктив - сдружение за борба с хепатита
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
И при мен безсъние за момента няма, но има странни приливи на енергия денят след инжекцията, които доста ме изненадаха, но поне на работата ми се отразяват добре  :mocking:

иначе като цяло се повтарят симптоми, подобни на махмурлук (а там тренингът от преди помага да не им се обръща внимание  :pardon: ) - сухота в устата, главоболие, замаяност, гадене... май засега се очертава неделята да е най-зле, миналата направих един 16-часов сън, този уикенд ще имам удоволствието да работя, така че... който спал - спал :)

а за депресията - историята познава и по-лоши случаи, иначе и аз си рева периодично, но пък го приемам като отдушник - така хубаво си изкарвам нервите, че после никой в бачкането не може да ме ядоса  :wink2:
Сдружение ХепАктив - www.hepactive.org


Неактивен galq

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Докторант
  • *****
  • Публикации: 906
  • Пол: Жена
  • Животът може да бъде и хубав......
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Има близък с хепатит C
И Станимир не можеше да спи преди ,ама беше от честото пишкане  :mocking: Сега си поспива .

Неактивен pamche

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Докторант
  • *****
  • Публикации: 980
  • Пол: Мъж
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
20-тте ми червени точици, си ги отглеждах 3 дни - направо си беше кръвонасядане, като когато нещо се прищипеш и ти избият едни червени петънца  на местото - ама тия бяха много - показах ги на личната ми лекарка и тя : - Спри да носиш тежко , а аз: - аз тежко не нося от 5 години, откак ми откриха хепатита и 100-грамка не дигам , а тя: ХМММ...................... и нищо , мина ми , избледя .Абе ДЖ-ПИ кой ли си го  няматакова и талантливо и услужливо.

примерно тая седмица имах някаква здрава болка ниско ,ама много ниско в кръста и надолу по единия крак , баси като ходя нищо ,ама като легна направо ме  скасваше  и тя за 3 ди и я няма , според мен тия ефекти са се наговорили и винаги седят по 3 дни - много интелигентни ще дойдат.


интересно е че откакто пия бирена мая , не чувствам слабост  както в началото , а и другото нещо, немога да е престрашада си бия сам инжекциите - баси и за наркоман няма да стана даже - имам чувството ,че ще припадна, ако си бодна иглата , досега в токуда ми ги бият и то всеки път в ръцете - не искат и да чуят за корема . Гледам всякакви филми и психарии, ужаси и нищо ,а инжекция немога да си поставя , а отностно психиката ....чувствам се  малко нервен - имам 2 малки деца и май малко повечко почвам да по скръцвам със зъби и като гледам тъп сапун или романтичен филм и се разнежвам - това никога не е било - явно трябва да допишат листовката със страничните ефекти на интерферона : " не гледайте турски сапунени серяли защото водят до самоубийство в комбинация с интерферон! "
« Последна редакция: Октомври 08, 2009, 09:47:48 от pamche »
Известен с това , че не е известен !

Неактивен galq

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Докторант
  • *****
  • Публикации: 906
  • Пол: Жена
  • Животът може да бъде и хубав......
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Има близък с хепатит C
pamche , и при съпругът ми е същото .Не се престрашава сам да си ги бие ,а в болницата му ги слагат само в ръката .Болката в кръста и той я имаше и отшумя на третия ден .Мислехме да не са бъбреци,ама така и не разбрахме.Той пие герисана ще видим другата седмица какво ще се случи на изследванията .

Неактивен Buba

  • Немедицинско лице
  • Степен на активност - Дипломант
  • *****
  • Публикации: 304
  • Пол: Жена
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Неуспешно
  • Статус: Хроничен хепатит C
Ще използвам тази тема да си кажа и аз за страничните ефекти – тъй като  вече 3-та седмица съм на Пегинтрон, а не на Локтерон и бях споменала че новото (старо) лекарство ми се струва по-леко, за да не въвеждам някого в заблуждение трябва да се самоопровергая. Още след втората инжекция за пръв път от началото на лечението ме споходиха класическите грипоподобни симптоми 12 часа след инжекцията – втрисане температура, главоболие – това за 12 седмици на Локтерон никога не ми се случи.  Относно ръководството за овладяването на страничните  ефекти, благодаря ви за информацията, труда за превода и публикуването и,  но всичко което разбрах от него е че страничните ефекти са неовладяеми. Препоръчва се борба със симптомите а не причинителя на проблема  – нещо от типа – ако ти съхне устата пий вода и ако не можеш да спиш слушай тиха музика. Аз все се питам какво в крайна сметка ги причинява  - например безсънието –дали лекарството (и кое от лекарствата) действа на сърдечна дейност (аз поне често имам сърцебиене) или на нервната система….? Чудя се също и за точната причина на косопада защото напоследък при мен излиза от контрол.
При мен, освен всички други гадости, страничен ефект е загуба на толерантност и неудържим прилив на откровеност. Преди като нещо ме е дразнело и нервирало намирах начин да го премълча или сдъвкам, а сега докато не изплюя всички критики не си изложа възраженията до най-малкия детайл мира нямам  :smile: .  Понякога осъзнавам че това е лечението, но хората около мен май не… :(
jylteni4kav не се притеснявай толкова за „психичните си отклонения” –няма лошо да си поплаче човек от време на време (особено на някоя комедия  :laugh: ) – стига да е с мярка. 

Неактивен anita

  • Топ потребител на форума - немедицинско лице
  • Степен на активност - Доцент
  • *****
  • Публикации: 2988
  • Пол: Жена
    • Профил
    • ХепАктив - сдружение за борба с хепатита
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон + рибавирин
  • Резултати: Успешнo
  • Статус: Хроничен хепатит C
Цитат
Препоръчва се борба със симптомите а не причинителя на проблема  – нещо от типа – ако ти съхне устата пий вода
Ако трябва да се борим с причинителя, то не трябва да си бием интерферон или да пием  рибавирин.
Ясно е, че с причинителя не можем да се преборим. Просто трябва да намерим начин да направим страничните ефекти по поносими.


Сдружение ХепАктив - www.hepactive.org


Неактивен морещица

  • Немедицинско лице
  • Степен на активност - Ученик
  • **
  • Публикации: 40
  • Пол: Жена
    • Профил
  • Вид лечение: Пегилиран интерферон
  • Резултати: В момента съм на лечениe
  • Статус: Хроничен хепатит B
Здравейте.
Осшен да ши споделя и моите странични ефекти........
Аз май за сега го понасям добре-физически,нямам температура или по сериозна отпадналост.Болки в мускулите-поносими.Даже миналата седмица почти нямах,обаче деня преди инжекциата направо ми се сковаха крачетата.Мъжа ми се шегува че тялото ми си искало интерферона :wink2:.Иначе леки болки в очите и безсъние.Обачеееееееееееее малко трудничко си сдържам гнева,усещам че е по силен от обикновенно.Притеснявам се да не избухна където не трябва.Мисля да търся някакъв отдушник,бокс нещо хвурляне на чинии :wink2:.
 :laugh:Опитвам се да мисля позитивно ....не става,дразня се и от наи малките неща.
Хубавото на интерферона му е,че разбираш кои са хората до теб, кои са ти ИСТИНСКИТЕ приатели.
И тоша може да се добави в листовката,но като положителен ефект.
 :flowers3: :flowers2:

 


СтатистикиСтатистики за посещенията

Locations of visitors to this page :    Елате в .: BGtop.net :. Топ класацията на българските сайтове и гласувайте за този сайт!!! Гласувай за сайта!  Оцени сайта!

Посетители след 12 Февруари 2007